中欧体育健康养生骑自行车应该是我们很熟悉的一种交通工具，但是现在社会中越来越多的人已经将单车变成了自己日常生活中的运动方式。专家表示，骑单车对身体有非常大的好处，不仅仅可以减肥，还能够预防很多的疾病。而且单车是一种非常有好处的有氧运动。但是，骑自行车出行需要做好一些准备，下面我们就一起来看看骑自行车出行需要哪些装备？

　　常见的头盔有公路盔、山地盔和公路山地两用盔。强烈建议骑游时戴头盔——虽然我们都不希望头盔真正地发挥作用，因为那意味着你摔车了或是出车祸了。头盔以透气性好、轻、戴着舒适为优选。头盔不要凑合，毕竟一路骑行都要戴着它，所以买头盔前要本人试戴，我们亚洲人头型偏宽，尤其要注意头的两侧不要夹得难受。魔术头巾不是必备的，但鉴于它的“变身”功能多多中欧ZO，骑游时戴上它的确很方便。

　　骑长途必备——“铁屁屁”除外。必须强调的是：要光着屁屁穿骑行裤！有的车友用女士专用加大加长版护翼卫生巾替代骑行裤垫，临时用用是可以的，但透气性绝对地不好。

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